養出逆齡身材的方法，你也可以做到！
#3分運動6分吃還有1分是堅持 #堅持吃對的食物 #堅持運動
最近有句流行語是這麼說的，
「別讓貧窮限制你的想像。」
的確當我們受到限制的時候，
很多事都會被視為理所當然，
「因為我只有XXX，所以只能XXX。」
其實這都是自己把自己限制住的方式。
看著看著想到最貼近自己的事，我們是不是也一直被身體困住了呢？
想要變健康、變瘦、變美、變帥…
可是又想要吃美食、喝飲料，可是就是懶得動，
我們一直被自己的脂肪限制了很多事，
卻不為自己想要的去做很多事。
想要的身體線條，需要時間來打造，但我們不想花時間；
想要的體脂數字，需要飲食來維持，但我們控制不住食慾。
可是…張開眼睛就得吃，那麼就選擇吃正確的食物就好，也就不必再花錢買XX產品；有時間坐著追劇的時候，那就順便再動一動四肢，消耗掉更多熱量，靠運動和飲食養出更多肌肉，就可以把身體的代謝力提高，然後看到自己一年比一年更年輕。
#黑媽工商時間
有很多朋友問我不運動的時候要如何補充蛋白質？
上次黑媽業配Weet-Bix全穀片，
體驗到一款 #奶蛋素朋友 ，
也能吃的蛋白質plus全穀片(內含蜂蜜），
整個超開心的，
因為吃一份（50克）熱量才187卡，
蛋白質有10克，以及豐富的膳食纖維，
除這款蛋白質plus，
還有小朋友喜愛的野莓、蜂蜜、杏桃口味，
長輩、小孩要吃都沒問題。
重點來了！
黑媽已經幫大家談好團購~
下周三開跑，#蛋白質plus系列採預購 12/7陸續出貨，
如果需要我提醒你，可以🙋♀️🙋
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